Здоровье и добрый характер: как танцы влияют на нас?

Танцы – универсальная физическая нагрузка, к которой можно прибегнуть в любом возрасте. Они помогают справиться с болезнями, улучшают эмоциональное и физиологическое состояние, укрепляют здоровье и помогают похудеть. Все действия танцев:

1. Защита суставов, мышц и позвоночника. Большинство танцев укрепляет мышцы, заставляет работать над растяжкой. В результате этого снимаются мышечные блоки, улучшается общее состояние опорно-двигательного аппарата. Происходит профилактика заболеваний позвоночника, выпрямляется осанка.
2. Потеря лишних килограммов. Танец – это интересный и эффективный способ попрощаться с лишними килограммами. И не только в движениях заключается такая эффективность, но и в самом умении держать себя, стоять на настоящей танцевальной обуви.
3. Нет депрессии, да энергии! Танцы помогают расслабиться, обрести уверенность в себе, повышают самооценку и улучшают внешний вид. Улучшается настроение, проходят депрессии и апатии, сбрасывается эмоциональное напряжение, походка становится легкой и уверенной. А еще занятия танцами заряжают бодростью.
4. В движении жизнь! Житель мегаполиса прикован к автомобилю, стулу, креслу, дивану, двигается совсем мало. И теряет способность общаться в реальной жизни, переходя в интернет. Танцы помогут справиться со всем этим, защитят здоровье.
5. Йога и танец живота против женских заболеваний. Именно белли-йога и танец живота помогают нормализовать гормоны, повышают женственность, оказывают профилактику различных женских заболеваний.

После танцев женщины, обладающие жестким характером, становятся более мягкими и спокойными, улучшается качество их жизни. Человеку, который впадает в ступор от непредвиденных ситуаций, танцы с элементом импровизации помогут находить выход и принимать экстренные решения. Супружеским парам танцы помогают наладить семейную жизнь!